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ノロウイルス対策は何かある?有効なグッズと食べ物の紹介!

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今回も先日に続いてノロウイルスのお話しです。

ノロウイルスは高い感染力を持っていてノロウイルスに対抗する薬は

「無い」

というのは先日の記事で分かったと思います。

しかし抗ウイルスが無くとも何かしらの対策はあるはずですよね?

ここでは,ノロウイルスに感染しないようにするための

対策についてお話しさせていただきます。

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ノロウイルスに感染しないための対策は?

薬に頼れないのであれば,自分で対策をするしかないですよね!
ノロウイルスの対策を紹介します!

その1
・手洗いをしっかりするのが基本!

手洗いうがいは子供の頃に教えられましたが,それが基本のようです。

ノロウイルスの細菌は他の細菌よりさらに小さいのが特徴でもあります。
ですから,手のシワや爪の内側に潜んでチャンスを狙っているのです。

出来れば「二度洗い」をお勧めします。
・トイレの後や,排泄物や嘔吐物の処理後,料理を行う前は特にですね!

すごく詳しく手の洗い方を書いたわけでもないのですが,手の洗い方の
基本は書いてある記事です!

インフルエンザの予防にうがいは効果あり?やり方と手洗いを紹介!

一生懸命,手を洗っても洗い残しがあるかもしれません。
そんな時に活躍するのが,「手指消毒スプレー!」

ホームセンターにも売っていますし,そんなに高いものでもないので
是非活用して欲しい商品です。

その2
・生活環境の掃除や消毒をしっかりと!

接触感染の怖れがあるノロウイルスは,ドアノブや蛇口など多くの人が触る
部分から二次感染を引き起こします。
また,清潔に保っているつもりでも,キッチンのまな板や包丁やふきんなども感染
場所と考えられます。そして,

特にも排泄物や汚物から感染する可能性が高いウイルスですから
トイレ内の清掃を徹底し清潔に保つ事が感染リスクを下げる事につながるのです。

しかしながら,トイレ清掃を行う際に感染する事も少なからず考えられるので,
ゴム手袋やマスク,エプロンの着用など感染を防ぐ処置も必要です。
(出来れば使い捨ての物を使用し使用後は処分をお勧めします)

トイレの便座から沢山のノロウイルスが検出された例もあるようですから,
日頃から生活環境を清潔に保つ事が大切です。

その3
・食品はしっかり加熱して調理しましょう!

生ものが食べたくなる気持ちもわかりますが,ノロウイルスに感染した苦しみを考え,
きちんと加熱調理した物を食べるようにしましょう!

二枚貝は特にですが,中心部まで加熱調理を(85~90℃で90秒以上)してください。

ノロウイルスに限らず一般的にウイルスは熱に弱いので加熱する事により感染リスクを
なくす事ができます。

その4
・汚物などの処理に注意しましょう!

感染した方の汚物や嘔吐物を間違った方法で処理をすると二次感染の原因となります。

手袋,エプロン,マスク,シューズカバーなどを着用してから処理に取り掛かります。

処理をする際には窓を開け部屋を十分に換気し,タオルやペーパータオルで除去します。

大まかに汚物等を処理した後で,タオルやペーパータオルをその箇所に敷きます。
その上から飛び散らないように「次亜塩素酸ナトリウム」を注ぎます。

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10分くらいおいた後でふき取り,次亜塩素酸ナトリウムに浸したタオルで拭きます。
(汚れが残るや心配であればもう一度繰り返してください。)

最後に水ぶきをして完了です。

使用したタオルなどは,ビニール袋に密閉しすぐにゴミとして処分するか,
屋外の濡れない場所にゴミの日まで置きましょう。

その5
・自分は感染しない,感染させないという健康管理!

今までにあげた対策をしっかり行い感染しないように努める事が大切です。

もしも感染したら,会社を休み自分以外の人と接触しないようにする努力も
必要です。

仮に感染しても焦らないで対応しましょうね(^^♪

ノロウイルス対策グッツは何かある?

万が一に備えて完璧まで行かなくとも何かしらの準備はしておきたいもの!

ここでは,あると便利な物を紹介します。

・使い捨て手袋,エプロン,ペーパータオル

ノロウイルに関わらず何かの際に使用できます。

・次亜塩素酸ナトリウム(家庭用塩素系漂白剤)

ノロウイルスのためだけに次亜塩素酸ナトリウムを準備するのは大変なので
ワイドハイター(洗濯用)やキッチンハイター(食器用)などの
家庭用塩素系漂白剤を準備しておきましょう。

ワイドハイターなどであれば50倍に希釈した物で除菌をします。

・除菌シート,ウエットティッシュ

気づいた時にすぐにドアノブなどの清掃や除菌をできるのでお勧めです。
100円ショップにも売っていますね(^^♪

・アルコール消毒液

爪の裏やシワなど手洗いで洗いづらい所のために使用したり,トイレの便座などに
使用します。

上記の物を準備しておくだけでも何かの際には助かるはずです♪

ノロウイルス対策に有効な食べ物はある?

ノロウイルスに感染してからは,下痢や嘔吐がひどくなるため基本的には
絶食になると思いますが,水分補給はしっかり行って欲しい所です。

ここでは,ノロウイルスの感染を予防出来る食べ物を紹介します。

・ヨーグルト

ヨーグルトに含まれる「ラクトフェリン」がノロウイルスに有効らしいのですが,

「すべてのヨーグルトに含まれているわけではない」そうです。
「ラクトフェリン」が含まれている事を確認してから購入しましょう。

・渋柿

渋柿に含まれる「タンニン」がノロウイルスには有効のようです。
この「タンニン」がウイルスを無効化する作用があり,まさに抗ウイルスの働きをして
くれる食べ物です。なるべく完熟していないものを食されるのが良いようです。

・ヤクルト

ヤクルトには「生きた乳酸菌」のシロタ株が含まれているわけですが,胃液で
溶けることもなく直接腸まで届くことから,ノロウイルスにも良く効くことがわかって
います。万が一の感染時にも,発熱を抑制する効果があり特にもシロタ株が普通の
ヤクルトに比べ3倍入った「ヤクルト400」がお勧めです。

渋柿は少し大変ですから,

普段から「ヨーグルト」や「ヤクルト」はノロウイルスに関わらず
身体に良い物ですから冬の間だけでも食事に取り入れて欲しい食品ですね!

まとめ

今回は先日に引き続き「ノロウイルス」のお話しでした。

意外にもノロウイルスに有効な食品があるのが驚きでした。

私は貝系は特にも好きなので生で食べたいとこではありますが,家族もいますから
冬の間だけはとりあえず我慢をしたいと思います。

冬はいろいろな感染症に注意しなくはならず大変ですが,

元気な毎日を過ごしましょう~♪

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諭吉です。30代後半です。妻と11歳の息子と来年生まれる待望の第2子を楽しみにポジティブシンキングに頑張っています。
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