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性徴期はいつからいつまで?身長の伸びと肥満の関係とは?

投稿日:2017年9月13日 更新日:

なかなか身長が伸びない...。

身長が伸びないと不安になりますよね!!

「いつの間にか友達より小さくなってた」
「毎日,牛乳沢山飲んでるのに...」
「もしかして低身長症かも...」

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焦ってしまう気持ちはわかりますが誰にでも身長が伸びる時期があるのです。

ここでは,身長が伸びる期間と体重(肥満)の関係についてお話ししたいと思います。

性徴期はいつからいつまで?

性徴期は第一次性徴期と第二次性徴期があります。

身長の伸びが止まる時期は...

男の人であれば,17歳から18歳まで
女の人であれば,15歳から16歳まで

↑くらいに骨端線が閉じ成長の伸びが止まってしまいます。
(女性では20歳,男性では25歳を過ぎるくらいまで身長が伸びる場合もまれにあります)

人間は,産まれてから4歳になる頃まで急激に身長が伸びます。これが第一次性徴期です。
その後,急激な身長の伸びは止まりゆっくりと(一か月5mm程度)身長が伸びて行きます。

最初に第二次性徴期を迎えるのは女性の方です。
だいたい,10歳頃に迎えます。(早い子は7歳半頃から))

男性は11歳半頃に迎えます(早い子は9歳頃から)
(たしかに小学校の頃は女子より身長が小さかったし女子の方が力強くなかったですか?)

この第二次性徴期を迎えると子供だった体が一気に大人のような体つきに変わって行くのです!!

さてさて,最終的には第二次性徴期を迎えてからどのくらい身長が伸びるのでしょうか?

女性の方で約20㎝。
男性の方で約25㎝ 程度伸びると言われています。
(あくまで目安ですよ!)

今までの統計の平均でしょうから,規則正しい生活習慣で+αがあるはずです(^^♪

性徴期と肥満の関係は?

さきほど,第二性徴期を迎えてから最終的に約〇㎝伸びますよとお伝えしました。

って事は性徴期を迎えてだいたい伸びる身長が決まっているなら性徴期は遅い方が良いと思いませんか?

「そうなんです」

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身長小さいよぉ,伸びないようと悩んでいるそこのあなた!!

最終的に性徴期が遅く来た事により嬉しい結果になる可能性が「大」なんです。

性徴期に入る前だと一か月約5mm前後ずつ身長が伸びていると思います。
少しでも遅く性徴期を迎える事により,ギリギリまで身長を伸ばしてから第二次性徴期の予定身長を
手に入れる事が出来るため結果的に将来身長が大きくなるのです。

それでは,性徴期を遅れさせる事は出来るのでしょうか?
絶対とは言えませんが...

※十分な睡眠。
※バランスの良い食事
※適度な運動

上記3つは当然の事です。
↑は遅れさせるというよりかは,早まらないようにする対策です。
結果,同じ意味ですが(>_<) 遅れさせるのはなかなか難しいですが,性徴期を早めてしまう原因はあります。 それは... 肥満です。

肥満気味のお子さんって身長も高いと思いませんか?
元々の身長も高ければ第二次性徴期が,早期に来ても心配する事はないでしょうが
やはり少しでも身長を伸ばしたいなら肥満には注意したいところだと思います。

肥満が及ぼす影響で性徴期が早くなるのは,コレステロールから性ホルモンが作られ
性徴期が早まったり成長ホルモンの分泌の量が肥満になればなる程に減ってしまう
からなのです。

ですので,結果的に最初は身長が高くても最終的には大した高身長になれなかった
などという残念な結果になってしまうのです。

スナック菓子やジュースの食べ過ぎ飲み過ぎは注意ですよ!!

まとめ

どうだったでしょうか?
ここでは,身長が伸びる期間と体重に注意をお話しさせて頂きました。

ポイントとしては...

※第二次性徴期は必ず来る!
※生活習慣を正して第二次性徴期を遅らせよう!

                      です!!

私の友人の話ですが,中学3年生が終わる頃…私の身長が168㎝!

そして友人が…150㎝!

チビチビと馬鹿にしていました(悪意はないですよ。仲は良かったので)
別々の高校になりすっかり会う事もなかったのですが,24歳の時飲み会で久しぶりに会いました。

私の身長…..170㎝!

友人の身長…177㎝!

その節は,大変失礼しましたと見上げてお詫びしました。

諦めちゃダメですよ(#^^#)

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諭吉です。30代後半です。妻と11歳の息子と来年生まれる待望の第2子を楽しみにポジティブシンキングに頑張っています。
建設業の技術者で東北の復興に微力ながら貢献出来ればと思っています。よろしくお願いします。

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