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チョコレートを食べるとニキビが出来る?鼻血が出る?体に良い効果は?

投稿日:


「チョコレートの噂のあれこれのお話しです」

一年で一番チョコレートが売れる「バレンタインデー」

私たち大人は特に興味がないイベントかもしれませんが(←私だけ?)

若者にとっては大きな勝負を決めるイベントでもあります♪

現在は昔ほどチョコレートにこだわりがないように思えますが,
やはりバレンタインデーと言えば,

チョコレートのイメージが強いですから

今回は,
チョコレートのいろいろな噂をお話ししたいと思いますので

よろしくお願いします。

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チョコレートを食べるとニキビが出来る?

昔から言われていた「チョコレートを食べるとニキビが出る説」
本当なのでしょうか?
↓ ↓ ↓

↓ ↓

アメリカ食品医薬品局(FDA)は,

「ニキビと食事を関連づける科学的根拠はない」

という見解を示しています。

では,なぜチョコレートでニキビが出来るという噂が出たのでしょうか?

そもそもニキビは,「過剰な皮脂」「毛穴の詰まり」「アクネ菌の繁殖」
の3点の条件が揃うと出来るのですが,

私たちが考える甘いチョコレートは,脂質と糖質が多く含まれていて,
皮脂の分泌を促進するため毛穴の詰まりを引き起こしてニキビの原因となる!

そのような事からチョコレートはニキビの原因となると言われるようになりました。

しかし,チョコレートに含まれている原料は,砂糖やココアバター,油脂,全粉乳
乳化剤,甘味料など食べやすく好まれるように沢山の食品添加物が含まれているのが
多くあります。

実は,チョコレート自体がニキビが出来る原因を作っているのではなく,
チョコレートに含まれる原料がニキビが出来る原因を作っているのです。

ですから,糖分をカットされたチョコレートを食べればニキビが出来てしまう
心配が解消されるのです!!

チョコレートを購入する時のポイントは?

チョコレートのパッケージの原材料を見てみてください。

原材料名:砂糖,全粉乳,乳糖,ココアバター,カカオマス,小麦粉・・・・

ほとんどの場合は多く使われている材料から記載されていますから
この場合ですと,砂糖が一番多く使われているのがわかります。

最初に砂糖の文字はない方が良いですし,最近では
カカオ70%以上の高カカオチョコレートが売られているので
そちらをお勧めします♪

そのような工夫をしてチョコレートを楽しんでください♪

チョコレートを食べると鼻血が出る?

私は子供の頃,鼻血の多い子供でした。
そのせいで大好きなチョコレートを食べさせてもらえなかった悲しい記憶が
ありますが実際はどうなのでしょうか?

↓ ↓ ↓

↓ ↓

チョコレートで「鼻血が出るは医学根拠はない」そうです。

せっかく我慢した子供時代ですが無駄でした(泣)

「日本チョコレート・ココア協会」さんのホームページを調べてみると,

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(A).医学的には、チョコレートと鼻血について関係があるという報告は
一切ありません。
しかしチョコレートには、血行をよくする物質が含まれていますので,
可能性が全くないとはいえません。食べ過ぎには注意しましょう。

と答えられているようです。

チョコレートに含まれるカフェインの事を言っているのでしょう。
カフェインは興奮させる作用がありますので血行が良くなり,細い毛細
血管が切れる事は考えられるかもしれません。

しかし,やはり医学的な根拠はないという事ですから,チョコレートで
鼻血が出るのは「嘘」だと思います。

ではなぜこれもこのような噂が広まったのか?諸説ありますが

・チョコレートの食べ過ぎを防ぐために脅した!←私ですね?
・チョコレートが高価な時代があった!←私が親なら買いたくないです。
・チョコレートのエネルギーが半端ないと信じてたから。

などがありますがすべて迷信ですので参考までに!

ちなみに,鼻血が出た時,上を向いて止めるのではなく,椅子や床に
座り小鼻を圧迫するのが良いと言われています!

もちろん食べ過ぎは良くないので程よく楽しみましょう!

チョコレートを食べると嬉しい効果が♪

チョコレートには悪いイメージがある?←私にはありましたね。
(食べたいのに食べれなかったので!)

悪いよりもチョコレートは食べ方によっては体に良い効果が
あるのです。

しかし体に良い効果を与えるのは,ダークチョコ,ビターチョコに
限ります。
ここは注意してください。

ここでは,その効果を何点か紹介します!

チョコレートはその昔「薬」として重宝されていたとか!
チョコレートの原料のカカオは「神の食べ物」と呼ばれていたそうです。

そんなすごいチョコレートは現代では私達にどのような効果があるのでしょうか?

沢山ありますよ~!

・がんを予防。
・動脈硬化の予防。
・高血圧を改善する。
・糖尿病の予防。
・貧血を改善。
・美容の効果。
・ストレスへの抵抗力。

などなど驚くほどの効果があるようですね!

この嬉しい効果を私達に与えてくれる正体は
「カカオポリフェノール」と「カカオプロテイン」

カカオポリフェノールにはお茶に含まれるカテキンと似た構造の
エピカテキンが含まれていて活性酸素を抑制する働きがあるので,

私達の体のトラブルを防ぐ抗酸化作用があるのです。

そしてカカオプロテインは,便通改善の効果を発揮します。
中には「便秘は万病の元」なんていう人もいるくらいですから便秘は私達の
体に悪影響を与えてしまいます。

便秘は腸内に悪玉菌を増殖させ,結果的に発がんを促す有害物質を発生させ
ますから,便通は良い状態でいたいですね!

その他には,
カルシウム,マグネシウム,鉄,亜鉛などのミネラルや食物繊維も含まれています。

チョコレートは現代でも「神の食べ物」なのかもしれませんね!

まとめ

今回はチョコレートのいろいろな噂でした。

結果,ニキビと鼻血だけで終わってしまってすいません。

本当は,太るのか?虫歯になるのか?とかも紹介したかったのですが
またそのうちにという事で!

体に良いチョコレートですがもちろん食べ過ぎはダメですからね!!

高カカオのチョコレートでも1日50g以下の摂取が望ましいと言われていますからね!

なんでも食べ過ぎ注意ですよ~!

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諭吉です。30代後半です。妻と11歳の息子と来年生まれる待望の第2子を楽しみにポジティブシンキングに頑張っています。
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