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あくびは何故しちゃうのか?他人に移る理由と止める方法は?

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「今回は「あくび」についてのお話しです」

皆さんはあくびが止まらなくて困った事はありませんか?

私は特に冬の時期の暖房によって体がポカポカしてくると
あくびが止まらなく困っています。

ついつい,前日の夜更かしが原因のあくびならわかりますが
そんなに体調が悪いわけでもないのに出てしまう「あくび」

今回はそんな「あくびの正体」についてお話ししたいと思いますので

よろしくお願いします。

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あくびは何故しちゃうのか?

大事なお話しを聞いていると特にも「あくび」が出ちゃいますね。

しかし,相手がいて「あくび」をしてしまうと失礼ですから我慢をしたいのに
できない「あくび」

何故「あくび」をしてしまうんでしょうか?

今現在では,明確に原因はわかってはいないようですが,今現在の
有力説をお話しします。

あくびは,

・眠くなった時や疲れている時。
・退屈している時。
・極度に緊張している時。
・朝起きた時や夜寝る前。

に出やすいと言われています。

まず,朝や夜の眠い時,退屈している時の「あくび」は脳の働きが鈍くなり,新しい
空気を補給し脳の働きを改善させようという体の現象のようです。

また,過度に緊張している時に出る「あくび」は,緊張を緩めるために出ると言われて
います。

過度に緊張すると,体に余計な力が入り呼吸が浅くなりがちだと思いませんか?

私はまさに緊張をすると呼吸が浅くなるのですが,緊張をすると緊張を和らげるために
深呼吸をすると思いますがこの際の,深呼吸とあくびは同じものと考えます。

やはり,酸素と脳の関係のような気がしますね!!

あくびが移っちゃうのは何故?

あくびがうつるのは知っていますか?

私はあくびをした感じの息の漏れを聞いただけでもあくびが移ってしまうのですが
これは何故でしょうか?

これも,明確に解明されているわけではありませんが,2点の仮説を
お話しします。

・他人の行動をマネする説

人間は無意識のうちに他人の行動を真似てしまうという本能があるようなんです。

産まれたての赤ちゃんはものまねをしながら成長して行くと言われていますし,
子供の成長の過程で大人が赤ちゃんのマネをする事もあると思います。

実際,赤ちゃんは,

「マネをする・されたりする事で自分以外を意識するようになる」

と言われています。

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この行動は成長と共に減っていきますが,この本能が大人になっていても残って
いてあくびがうつると言われています。

なんとなく本当っぽい気がしませんか?

・親しい人ほどあくびが移る説

これは,他人より→知り合いの方が,知り合いより→友人の方が
友人より→家族の方があくびがうつるというもの。

ある研究では,犬は知らない人よりも飼い主のあくびが移るそうですし,
人間でも親しい人のあくびがうつりやすい傾向があるとしています。

もちろんその時々の体調もあるでしょうが,彼氏さんや旦那さんに試して
見てはどうでしょう?ちゃんとあくびをしてもらえるのでしょうか?

夫婦ケンカの容易になっても一切の責任はとれませんよ(‘_’)

突然のあくびを止める方法は?

大事な会議や説教されている中でいきなりしたくなる「あくび」

逆にあくびをしてはダメな時ほど「あくび」をしたくなりませんか?

これは,実際に実験をされた方がいるようなのですが,
あくびをするなと命令をされた方があくびをしたくなるんだそうです。

私だけじゃなかったんですね!!

さてさて,そんな困ったあくびを自由に止める事が出来たら救われる
場面いろいろとあると思いませんか?

これも医学的根拠はありませんので悪しからず(-_-)
(人によって合う合わないがあるみたいです!)

・深呼吸をしてみよう!

脳が新鮮な空気を欲しがっているはずですから,あくびではなく深呼吸で
新鮮な空気を取り入れてみてください。

鼻からゆっくり大きく吸うのが効果的です。
(私には効果がありましたが鼻から大きく息を吸うので目の前の相手が
気になりました)

・背伸びをしてみる。

筋肉が固まっているかもしれません。背伸びをしたり腕を回してみたりして
筋肉をほぐしてみてください。

気分転換にもなり退屈気分も解消できますね♪
(私の嫁がいいかも♪と言っていました)

・下唇をかんでみよう!

下唇を噛むと脳を刺激しあくびを止める事が出来ます。
あまり強くかまなくて大丈夫です。

私は軽いあくびには効果がありました。

・上唇を舐めてみよう!

上唇を舌で左右にペロッと舐めます♪
相手がいますからさりげなくやってみてください!

私には効果がありませんでした。すいません(>_<)

まとめ

今回は「あくび」のお話しでした。

あくび自体は悪い事ではないのですが,こちらが真剣に話をしてて
相手にあくびをされたら,

「ちゃんと聞いてんのか~!」

となってしまいますよね。

でも,あくびが出るのは

「脳が新鮮な空気を欲しがっている」

という事でもありますから,深呼吸をするなどして新鮮な空気を
脳へ送った方が良いですね!

相手を不快にさせないように
気を付けてね~♪

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諭吉です。30代後半です。妻と11歳の息子と来年生まれる待望の第2子を楽しみにポジティブシンキングに頑張っています。
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