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平均身長は年々伸びている?食べ物により身長に大きな差が出る?

投稿日:

あなたは,どのくらいの身長を手に入れたいですか?

私の周りは,男性なら170㎝は欲しいとか,女性なら身長はあまり気にしていないという
方が多いようです。

私は,欲を言えば180㎝くらい欲しかったのですが,もう骨端線が閉じてしまっている
年齢なので縮まる事があっても伸びる事はありません。

もっと若いうちに身長が伸びるための情報があればなと思う所ではありますがこの悔しい
思いはうちの息子に託そうと思うところであります。

ここでは,50年以上も前からの平均身長と現在の平均身長についてお話させていただきます。

平均身長は年々伸びている?

下のグラフをご覧ください。

               [引用] 社会実情データ図録

1950年がだいたい160㎝だという事がわかります。
少し古いですが2010年には171.5㎝が日本人の平均身長になっています。

50年で11㎝以上も平均身長が伸びているってすごくないですか?

あなたは,この平均身長に届きそうですか?

私,諭吉は考えました。

いろいろ勉強して来て,身長を伸ばす三大要素は?

食事+運動+睡眠=身長の伸びに違いが出る。
そして,そこに+αで遺伝が関係すると。

でもでも...食事は置いといて,
スマホやパソコンの普及で運動時間は減ってるのではないか?
スマホやパソコンの普及で睡眠時間も減ってるのではないか?

なのに平均身長が伸びているのは何故だろう?と!!

そこで私が導き出した答えは...

↓↓↓↓

↓↓↓

↓↓

もちろん,運動も,睡眠も大事!でも...

食事の影響が最も高いのではないか?です。

割合にすると,食事4割,運動・睡眠が2割ずつ,遺伝2割とかになるのでは
ないかと思います。←ここは私が勝手に思っているだけですが(>_<)

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女性は,身長の伸びに比べると体重の伸びは緩やかになっています。
おそらく美意識の向上のためにダイエット志向が高まったと推測できます。

男性は,身長の伸び以上に体重の伸びが大きいのがわかります。
これは,食事(栄養)の変化で体重が伸びて来ている,それに伴い身長も伸びて来たのではないか?
と,予想出来るのです。

運動時間が減ったというのも考えられますが,食する物の変化で身長・体重ともに
伸びてきたのはないか?

それでは,実際にどのような変化があったのか?
次ではそこら辺の説明をしていきたいと思います。

身長と食べ物の関係とは?

ちなみに1950年には何が起きたかと言いますと...
※千円紙幣を発行しています。表面には聖徳太子の肖像が描かれています。
※朝鮮戦争が勃発していますね(+_+)現在は第二次朝鮮戦争が起きそうな
 勢いです。
※金閣寺が放火により焼失しています。5年後に復活しています。

と,話が脱線しましたがそんな事もあったんですね!!

昔の日本の食事の基本は,一汁三菜という主食(米),主菜(魚介類),副菜(漬物),味噌汁が
日本の一般家庭の食事のスタイルでした。

今は食の欧米化により...米からパンへ,魚介類から肉へ,動物性たんぱく質,チーズなどの
乳製品の摂取が増えて来ました。すると...

動物性たんぱく質やチーズなどの乳製品には身長を伸ばす栄養が沢山含まれている!!

その結果平均身長が伸びた!!

が有力ではないでしょうか?

身長が伸びる事はいい事じゃないか?と思われるかもしれませんが食の欧米化は油脂類の
摂取が増えるので健康被害や肥満になるリスクが高まってしまいます。だから平均体重も
増えてきたということです。

もちろん,摂取しては「ダメ」なんて事はありません。
その分多くの野菜を食べて栄養を摂取すれば問題はないのです。

野菜の食べ過ぎは問題はありませんが,なんでもバランスが大事ということですね。

まとめ

「和食」がユネスコ無形文化遺産に登録されたのはご存知ですか?

世界遺産ではありませんが,歴史や生活風習などと関わっているものの名誉ある登録のようです。

今回のポイントは...

※平均身長は年々伸びっている。
※運動・睡眠も大事だがそれ以上に食事(栄養)が大事!!
(だと思う)
※動物性たんぱく質は身長を伸ばす栄養が沢山含まれている。
※どんな食事でもバランスは大事!野菜は沢山摂りましょう!!

ここでは,食の欧米化についてお話させていただきました。

逆に,アメリカでは1980年前頃から「体に良い食べ物は和食」だと魚介類や豆腐など日本の
「和食」を国をあげて推奨して食してるようです。

日本の食事は,欧米化に!
欧米化の米(アメリカ)は日本食を!

少し不思議な感じがしますね。

しかしやはり日本人の食は「和食」です。

世界が「和食」を認めたわけですから,我々日本人は世界に負けないように,
日本の「和」を守って行きましょう(^^♪

  

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諭吉です。30代後半です。妻と11歳の息子と来年生まれる待望の第2子を楽しみにポジティブシンキングに頑張っています。
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