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かなり気持ち悪い二日酔いを早く治すには?水分補給?しじみ?

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今回は「二日酔いになってしまった場合速攻で治すには?」

についてお話ししたいと思います。
そもそも二日酔いにならないためにどうしたら良いかは
二日酔いになるのは何故か?飲む前と飲んだ後の対策とは?
をご覧ください。

気を付けていてもついつい深酒をしてしまう時もありますよね!

そんな万が一の二日酔い解消についてお話ししたいと思いますので

よろしくお願いします。

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かなり気持ち悪い二日酔いを早く治すには?

これは重度の二日酔いだけに当てはまる解消法ですが,下記の症状がないので
あればこの記事を飛ばして↓ ↓ ↓次の章をご覧になってください。

さてさて,ここで言いたい二日酔い解消法ですが...それは...

「吐く」です。

二日酔いの原因は「飲み過ぎ」が原因で,肝臓でアルコールを処理しきれない事が
原因ですから,吐いてしまえば肝臓で処理するアルコールが一気に減るので
二日酔いが早く治るのですが,これを

「胃のうがい」と言われています(^^♪

これは吐き気がある場合に言える事ですから,吐き気がないのであれば実行しないで
ください。吐き気が無い状態で「吐く」行為は非常に体力を使いますし場合に
よっては

「吐く」行為が逆効果になる場合もありますから注意してください。

らく~に吐く方法です♪

1.水をコップ2~3杯飲み胃に刺激を与えます。
(お湯に変えた方が吐きやすい方もいます)

ここで,20分程度待ちます。(吐ければ一気に楽になります)

これで,吐けなければ2へ

2.少し息を我慢して匂いのきついのを嗅いでみます。
(キムチや納豆,たくあんなどの漬物,ニンニクなどなど私はコーヒーの臭いですぐです)

また20分くらい待ちます。(吐ければ一気に楽になります)

これで吐けなければ3へ

3.指でもいいですが,スプーンを使って喉より奥を刺激します。
(これで吐ければいいですね(-_-))

3は咽喉反射での強制的に嘔吐をさせる方法ですから,あまりおススメはしませんが
吐き気があり具合が悪いのであれば,吐いて楽になった方がいいですよ♪

気持ち悪い二日酔いを早く治すには?

吐き気がなく具合が悪い治し方はどのようなものがあるでしょうか?

これは,二日酔いを起こさないためにする事,二日酔いになった場合にの
対処法の王道ですね!!それは?

「水分補給」です。

この水分補給は,「水」に限らず,お茶や,お湯や,味噌汁,スポーツドリンクです。

そしてここからさらに絞りたいのですが,それは暖かい飲み物です。

水分補給がおススメな理由としては,水分補給をして,アセトアルデヒドを体外に
排出するため。

アセトアルデヒドとか難しい話は↓ ↓ ↓
二日酔いになるのは何故か?飲む前と飲んだ後の対策とは?

しかし,冷たい飲み物は体の構造上すぐに体に吸収されない事になっています。
詳しい話は省きますが,0℃の水だと1時間くらい胃の中に溜まっています。

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早く体に水分を補給してアセトアルデヒドを排出したいわけですから,暖かく
して体への吸収力を高める事が大切です。

温度としては,高すぎても体に負担が掛かりますから50℃程度を目安に
温めてください。

以上の事から,おススメなのは
シジミ汁とスポーツドリンクを温めたものとお茶です。

・しじみ汁

しじみに含まれる「オルニチン」はアンモニアの解毒作用を高めてくれます。
また,アルコールの代謝を促進してくれる成分も含まれています。

・温めたスポーツドリンク

人間の体液に近い分子量が設定されているので吸収が早いです。
塩分が入っているスポーツドリンクは体内に水分を保持する効果もあります。

・お茶

水でも良いですがお茶の方が良い理由は,二日酔いを早く治すには
「アセトアルデヒドを体外に排出する必要がある」理由からです。

お茶には,利尿作用があるため。お茶を飲む事により尿の回数も増えアセトアルデヒドが
排出されますよ!

上記3点は二日酔いを早く治すのに必須ですが,味噌汁が良いからといって飲み過ぎは
注意です。

味噌汁とスポーツドリンクには塩分が含まれていますので,二日酔い解消で考えれば
お茶碗1杯か2杯程度,スポーツドリンク500ml程度にした方が良いと思います。
(すいませんが根拠はないです。私はいつもそのようにしています(-_-))
あとは,お茶で水分補給をしてください。

普通の二日酔いなら半日程度で回復するはずです(^^♪

二日酔いを早く治すには?

ここでは,そこまでではないけど二日酔いを早く治すにはです。

それはやはり,水分補給です。水分補給と言っても,

・フルーツジュースやトマトジュースを飲む

フルーツジュースに含まれる,ビタミンCやビタミンBやクエン酸が肝臓の
働きをサポートしてくれます。

トマトジュースのリコピンがアセトアルデヒドの働きを抑制し,↑上と同じく
クエン酸が肝臓の働きをサポートしてくれます。

その他には,
・梅干しのおかゆを食べる。

食事がとれるならです。無理に食べると嘔吐の原因になりますから無理は
しないでください。ご飯を食べる事でアルコールで荒れた胃腸を整える事が
出来ますし梅干しの効果でさらに鈍った自律神経を刺激して胃腸を整えて
くれます。

・熱めのシャワーを浴びる。

二日酔いの程度がひどくない場合には有効です。
シャワーを浴びる事で血液の流れが良くなってアルコールの分解が早まります。

上記の事を実行する事で,二日酔いから早く回復できますよ!

私は二日酔いの程度で,上記の事を実行して回復しています♪

まとめ

今回は「二日酔いになってしまった場合速攻で治すには?」でした。

社会人は飲み会が続く事もあるので大変ですね!

アルコールに強い弱い体質があると思いますが,その時の体調によっては
少量で潰れてしまう事がありますので,自分の体調を知る必要があります。

その時その時の体調と飲んだ量を把握しながら飲み会に参加していると,少しずつ
その日の自分が飲める量が把握できるようになりますから,やってみてください。

まっ結局は飲み過ぎ注意です♪

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諭吉です。30代後半です。妻と11歳の息子と来年生まれる待望の第2子を楽しみにポジティブシンキングに頑張っています。
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