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電気毛布を付けて寝ると体に悪いのは本当か?寒い時はどうすればいい?

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今回は「電気毛布を使うのは体に悪いのか?」の

お話しです。

寒くて電気毛布を使って睡眠をされている方も多くいるようですが

電気毛布は体に悪いと聞いた事はありませんか?

本当に電気毛布は体に悪いのでしょうか?

寒い時にポカポカ布団を温めてくれる電気毛布!

今回は「電気毛布は本当に体に悪いのか?」などの

お話しをしたいと思いますのでよろしくお願いします。

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電気毛布を付けて寝ると体に悪い?

結論から言って寒いからと言って電気毛布を付けっぱなしで寝るのは

「体に悪い」です。

どうしても寒い時は,「弱」にして使うなどしてあくまで「補助」として
使う事としてください。

電気毛布の正しい使い方は?

電気毛布の正しい使い方は,布団に入る時に布団が冷たいのを避ける
為に使用してください。

・就寝30分前くらいにスイッチを入れてください。

就寝する時に,布団がポカポカになる時間を電気毛布で温めてください。
あまりに暑過ぎても寝づらいと思いますよ。

程よく温めてください(^^♪

・寝る時には電源をオフにしましょう。

あなたの睡眠がより快適にそして一日の疲れを十分に取るためにも
電源をオフにしてください。

上でも書きましたがどうしても寒い時には,かなり弱めにして寝るなど
の工夫をしてみてください。

でも布団が寒いのは,布団が少ないからですか?

意外と見落としな〇〇〇な部分があるかもしれません。

↓ ↓ ↓の記事も参考にしてみてください。
部屋の環境の見直しと窓周りの保温と最強の布団の組み合わせ!

電気毛布を使用して寝ると何故体に悪いの?

電気毛布の何が体に悪いのでしょうか?電磁波でしょうか?

「いいえ電磁波は関係ありません」

電磁波が体に悪い考えは嘘です。体に影響があるくらい電磁波を発する
電気毛布があったのならば「大問題」です。それでは何が...

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・体への影響その1

「風邪を引きやすくする」

睡眠時は体の体温が下がるものなのですが,電気毛布が強制的に温度を
上げる事で体温調節がうまくいかず風邪を引きやすくなるというもの。

コタツで寝ると風邪を引きやすくなると言われますが電気毛布も同じく
当てはまります。

・体への影響その2

「体の疲れが取れない」

「コタツで寝ると疲れが取れない」というのを聞いた事がありませんか?
電気毛布も強制的に温めるのでコタツと同じく疲れが取れません。

この理由も上記と同じで体温調節がうまく出来ないという理由から寝ている
間に無駄に体力を消耗している事が原因とされています。

また,ノンレム睡眠とレム睡眠の間隔がズレる事も考えられますから十分に
良い睡眠が得る事が出来ないのです。

・体への影響その3

「脱水症状を起こす」

体温の調節がうまく行かない事から過度な発汗が続き脱水症状を起こす
またはそれに近い状態になる事が考えられます。

暑くて布団を蹴ってズレた結果,寒くて熟睡が出来なかったという事もよくあります。

また,脱水症状は高齢者の脳梗塞や心筋梗塞を起こす可能性があります。

どうですか?あまり体に良くはない感じがしませんか?

寝てて寒い時はどうしたらいいの?

布団の能力不足ではないですか?布団の順番を変える事で快適な眠りを手に
入れれるかもしれませんよ!
寒い冬でも快適な睡眠を手に入れる方法と布団がズレて寒い時は?

手足の冷えは大丈夫ですか?手足の冷えが酷い時は↓
足先が冷え性になってしまう原因は?温める方法と改善するには?
手の冷え性の原因は何?対策と悪化させてしまう注意する事は?

まとめ

今回は,「電気毛布を使うのは体に悪いのか?」のお話しでした。

大切なのは,寝るまで付けて布団を温め,布団に入ったらスイッチオフ!

出来れば使わない方が良いですが,すぐすぐ寒い布団の状態を改善出来るわけでは
ないでしょうし,寒くて眠れないのはそれで体に悪いので,しょうがなく使う際は,

「なるべく温度調節を低くセットする」を守るようにしてください。

電気毛布の電気量は普通は夜だけ一カ月使用しても50円もかかりません。

電気毛布をうまく使って快適な眠りを手に入れてください♪

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-生活

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諭吉です。30代後半です。妻と11歳の息子と来年生まれる待望の第2子を楽しみにポジティブシンキングに頑張っています。
建設業の技術者で東北の復興に微力ながら貢献出来ればと思っています。よろしくお願いします。

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