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寒いと何故トイレが近くなる?回数を減らす改善策と病気が原因?

投稿日:


今回は「寒いと何故トイレが近くなるか?」の

お話しです。

仕事の最中に忙しくトイレに行けない,トイレに行きたいけど
トイレがない。

夜中に何回もトイレに起きてしまうなど,トイレが近いと困る場面が
あると思います。

寒いと何故トイレが近くなるのか原因がわかれば何かしらの対策も
取れるかもしれません。

いや,寒いのが原因ではなく何か隠れている病気があるのかも
しれませんよ。

今回は寒いとトイレが近くなるのは何故なのか?

それをテーマにお話をして行きたいと思いますので
よろしくお願いします。

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寒いと何故トイレが近くなる?

寒いとトイレが近くなるのは何も冬に限った話ではありません。

夏場のエアコンが「キンキン」に冷えたお部屋でもトイレが近くなります。

簡単にトイレが近くなる原因の答えを言ってしまえば,ズバリ

「寒い」から!

それでは寒いと体はどのような状態になるのかですが,

1.単純に汗をかかないから

夏場の気温が高い時,トイレにあまり行かないと思いませんか?

水分が外に出ずに体の中に溜まる状態となるためトイレが近くなるのです。

2.寒くて末端の血管が縮んだ事が原因

末端と言えば手足です。まさに冷え性の原因ですね。

体の中心の血液量が増えるのでそれを減らそうとトイレの回数が増えるのです。

3.膀胱の筋肉が縮むから

寒くて膀胱の筋肉が縮こまるのが原因です。
寒くなるとブルブルと体が震えると思いますが,これは体の筋肉が縮こまっている
状態。それと同じく膀胱の筋肉も縮こまっている状態なので,あなたの膀胱という

タンクが小さくなっている→少ししか溜めれないからトイレの回数が増えるのです。

上記のような体の変化によりトイレが近くなるのです。

私たちの体はいろいろと頑張っているのですね( ̄ー ̄)

寒いけどトイレの回数を減らしたい!改善策はないか?

トイレの回数を減らしたい!それならば水分補給を減らそう!はダメ!!

水分を多く摂取しないはもちろん対策として有効ではありますが,

「体が水分を求めている」そんな時はきちんと水分補給をしてください。

喉が乾いと感じた時はすでに脱水症状が始まっている状態。またトイレに
行った分だけ体から水分が失われているわけです。ですから

水分補給は細目に行ってください!

トイレの回数減らす改善策は?

・利尿作用のある物を控える

カフェインや糖分が入る飲み物は利尿作用を高めてしまいます。
お茶やコーヒーなどはまさにその代表格です。
また,ビールやお酒を沢山飲むのも夜中のトイレの原因ですね!

水分補給としておススメなのは「水」か「麦茶」がおススメです。

また,寒い冬には麦茶を温めて飲んでみても美味しいですよ♪

・軽い運動をしてみる

日頃から運動不足ではないですか?
軽いストレッチから始めてみませんか?

痛くない簡単なストレッチは↓ ↓お勧めですよ♪
真向法体操とは|手軽にできる健康体操 真向法(ストレッチ、腰痛体操、股関節、柔軟体操)

トイレが近いのを改善させる方法として「骨盤底筋トレーニング」
いうのがあります。

そしてそのトレーニングとして「バランスボール」が活躍します。

バランスボールは「体の歪みを矯正する効果」があります。
それも座るだけでです。

一度試してみてはどうですか?

バランスボールを使ったストレッチでおススメなサイトです♪
↓ ↓ ↓
バランスボールを使った尿漏れセルフケアの効果は絶大!?

・下半身を温める

トイレは家の中で一番寒い場所ではないですか?

私はトイレは安らげる場所だと思っていますしゆっくり居たい場所です。
しかし冬は寒いんですよね(>_<)

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全然裕福ではないのですが,トイレには「人感センサー付きのセラミックヒーター」を
使用しています。
(電気料がもったいないので人感センサーはつかっていないです)

狭いトイレですから,小さなヒーターですぐに温まります♪

あ、話がそれていますね(‘_’)

足元やトイレを温める事により血流量が調整され,頻尿を調節する効果があります。
用は末端の足元の冷えを防止して体の血流を調整してくれる効果があると
いう事ですね。

トイレの暖房は贅沢かもしれませんが,冬は寒くて長くいれない場所でも
あると思いますが,

「落ち着ける場所で落ち着ける」っていいですよ♪

トイレが近くなる病気もある?

本来1日8回以上トイレに行く場合は「頻尿」と診断されます。

それでは,トイレが近い事から考えられる頻尿の原因をお話ししますね。
私はお医者さんではありませんから症状だけのお話しです。心配な方少しでも早く
「泌尿器系」を受診されてください。

・過活動膀胱

実際には尿が溜まっていないのに急にトイレに行きたくなる症状です。
トイレに行く回数が多いのですが,1回のトイレの尿が少ないのも特徴です。

尿を漏らしてしまう事もありますから,1回1回の尿の量が少なくトイレに行く回数が
多くなった際には早めに病院を受診されてください。

・多尿症

口の渇きがあり多量の水分を補給する事で多尿症と判断される事もあります。

・残尿

尿をしても膀胱内に尿が残る症状です。いろんな事が原因で起こる症状のようですが
感覚的に残っているのがわかります。←私はわかりましたよ!

他にも原因はあります。もっと大きな病気によるものが原因の時もあります。

おかしいなと思ったら病院を受診されてください!

まとめ

今回は「寒いと何故トイレが近くなるか?」のお話し
でした。

最後は「大きい病気が原因かもしれませんよ!」と脅してみましたが
本当に病気が潜んでいるかもしれません。

仕事が忙しくて体の異常があっても病院に行かない人がいますが自分の命を

「会社に捧げているのでしょうか?」

私の一番は家族ですから少しくらい会社に迷惑をかけても私は何かあったら

「体のケアを優先します」

体がおかしいと思ったら私のサイトを見るよりも

早く病院に行ってください!

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諭吉です。30代後半です。妻と11歳の息子と来年生まれる待望の第2子を楽しみにポジティブシンキングに頑張っています。
建設業の技術者で東北の復興に微力ながら貢献出来ればと思っています。よろしくお願いします。

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