諭吉のすゝめ

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「 身長 」 一覧

身長を伸ばす亜鉛,マグネシウムを多く含んでいる食品は何?

2017/09/21   -身長

ここでは,身長を伸ばす為に必要な5大栄養素の,亜鉛とマグネシウムを 多く含む食品を紹介します。 亜鉛は,成長期のお子さんが不足すると発達障害になりかねない栄養素 ですし,マグネシウムはカルシウムの力を …

身長を伸ばすビタミンDが多く含まれる食品はこれ!!

2017/09/20   -身長

ここでは,身長を伸ばす効果があるビタミンDについて お話しさせていただきます。 他のページでもお話ししていますが,身長に関係する部分で言えば, カルシウムの吸収を助けてくれる役割があります。ですので …

身長を伸ばすカルシウムが多く含まれる食品はこれ!!

2017/09/19   -身長

ここでは,身長を伸ばす5大栄養素の一つ。 「カルシウム」の含有量が多い食品について紹介します。 身長を伸ばす栄養素は?一つだけ過剰に摂っても伸びません!その2 のマグネシウムの部分でもお話ししましたが …

身長を伸ばすたんぱく質が多く含まれる食品はこれ!!

2017/09/18   -身長

身長を伸ばす効果がある栄養素についてお話ししてきました。 身長を伸ばす栄養素,もう一度おさらいですが... ※たんぱく質 ※カルシウム ※ビタミンD ※亜鉛 ※マグネシウム でしたね!! 今回は,たん …

身長を伸ばす栄養素は?一つだけ過剰に摂っても伸びません!その2

2017/09/17   -身長

身長アップに必要な記事を書いてきていますが,実践されています でしょうか?それともこれから実践されるのでしょうか? 何度もお話ししますが,身長が伸びる期間は決まっています。 骨端線に隙間がある時だけで …

身長を伸ばす栄養素は?一つだけ過剰に摂っても伸びません!その1

2017/09/16   -身長

身長を伸ばすためには栄養が大切だとお話しして来ました。 それでは,どの栄養素が必要で,その栄養素はどのように私たちの体に 作用してくれるのでしょうか? もしかして... 「たんぱく質」だけ摂取すれば伸 …

牛乳で身長が伸びるは嘘?大切な栄養素が豊富だけど飲み過ぎ注意!

2017/09/15   -身長

いつの時代も牛乳は身長を伸ばすと言われてきました。 確かに給食には紙パックの牛乳がでます。 (私が小学生の時は瓶の牛乳でした) 絶対,クラスに一人くらい牛乳が飲めない子がいて,その牛乳を ジャンケンで …

平均身長は年々伸びている?食べ物により身長に大きな差が出る?

2017/09/14   -身長

あなたは,どのくらいの身長を手に入れたいですか? 私の周りは,男性なら170㎝は欲しいとか,女性なら身長はあまり気にしていないという 方が多いようです。 私は,欲を言えば180㎝くらい欲しかったのです …

性徴期はいつからいつまで?身長の伸びと肥満の関係とは?

2017/09/13   -身長

なかなか身長が伸びない...。 身長が伸びないと不安になりますよね!! 「いつの間にか友達より小さくなってた」 「毎日,牛乳沢山飲んでるのに...」 「もしかして低身長症かも...」

将来身長が遺伝で決まる確立と将来身長の計算方法とは?

2017/09/12   -身長

身長が高い人,普通な人,低い人それぞれ身長の違いはありますね!! やっぱり,両親の身長が高いから僕も私も身長が大きい...。 やっぱり,両親の身長が小さいから僕も私も身長が小さい...。 本当に両親の …

身長を伸ばすには睡眠が大切?最適な時間帯と安眠環境とは?

2017/09/12   -身長

身長が伸びなくて何か伸ばす方法はないか?と考えた時に思い当たるうちの一つに 沢山寝る,早い時間に寝る,早寝早起きが大事と睡眠が身長を伸ばすのに大切な事だと 多くの方は気付くはずです。 確かに,昔から寝 …

身長を伸ばす運動は何?お勧めなスポーツと行う時間帯とは?

2017/09/11   -身長

ゲームやパソコンの普及に伴いインドアな子供が増えていますね!! 管理人は30代後半なのですが,田舎育ちでもあり,稲刈りを終えた田んぼでのサッカーや野球 冬には田んぼで雪合戦なども行いました。 遊べるス …

身長が伸びなくて不安!原因と栄養不足に注意する理由は?

2017/09/10   -身長
 

身長の高い人,低い人いますが,将来身長は産まれながらに決まっているのでしょうか? ※昔に比べて日本人の平均身長が高くなっているのは何故でしょうか? ※昔に比べて室内で遊べるゲームが発展しました。それに …


諭吉です。30代後半です。妻と11歳の息子と来年生まれる待望の第2子を楽しみにポジティブシンキングに頑張っています。
建設業の技術者で東北の復興に微力ながら貢献出来ればと思っています。よろしくお願いします。